Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Formaggio a pasta | 0.6g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 4.6g | 1.5g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu