Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		2.9g	3kcal	0.7g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Cashewpähkinä		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rusina		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.4g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	16kcal	1.4g	0.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.7g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	120kcal	10.6g	4.5g	6.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu