TonnikalaMunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		4.7g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		0.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		1.1g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	19kcal	2g	0g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	1g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	148kcal	15.4g	0g	9.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu