Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.6g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 34kcal | 0.8g | 5.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 17kcal | 0.4g | 2.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 259kcal | 6.1g | 42.4g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu