Paistetut perunat muurikassa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton		6.2g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Flora margariini 60, annos 10g		0.3g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	12kcal	0.2g	2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.1g	1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	1.5g	15.4g	3.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu