Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 0g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Naudan paahtopaisti2.3g2.6kcal0.5g0g0.1g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g8kcal1g0.6g0.2g0g
Valittu annoskoko6g4kcal0.5g0.3g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.3g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g66kcal7.8g4.7g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877