Herkkusämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		2.3g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.8g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.3g	14kcal	0.5g	0.2g	1.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kermajuusto (Pohjanpoika)		0.8g	3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	46kcal	2g	0.4g	4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	23kcal	1g	0.2g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	12kcal	0.5g	0.1g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	359kcal	15.6g	3.1g	31.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu