Hernekeitto, sianliha-pekoni
Liotetaan kuivia herneitä ohjeen mukaan yli yön. Ruskistetaan lihat ja kipataan herneiden sekaan kiehumaan.
Annetaan muhia matalalla lämmöllä kauan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 840 grammaa
Krissy
Annetaan muhia matalalla lämmöllä kauan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 840 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sianlihasuikale, annos 100g | 2.3g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 1.1g | 3.8kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Herne kuivattu | 3.1g | 8.8kcal | 0.6g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 35kcal | 2.4g | 3g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 18kcal | 1.2g | 1.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 9kcal | 0.6g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 18.5g | 23.1g | 12.3g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu