Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 0.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 1.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 1.4g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 31kcal | 1.6g | 3g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 16kcal | 0.8g | 1.5g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.1g | 22.7g | 10.6g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu