Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 6.6g | 24kcal | 2.3g | 2.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 49kcal | 4.6g | 4.6g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 24kcal | 2.3g | 2.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 368kcal | 34.8g | 34.8g | 7.6g | 12.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu