Soijarouhe-perunalaatikko

Kermana juustokerma 10%

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa

Cattis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni säilyke 0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2.6g2kcal0g0.4g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 1.6g2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Soijarouhe, tumma, 30g0.7g2.1kcal0.3g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g12kcal0.8g1.4g0.4g0g
Valittu annoskoko7g6kcal0.4g0.7g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.4g0.1g0g
Arvot/100g100g94kcal6.1g10.6g3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90026