Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		1g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Herne, pakaste (rainbow)		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Cashewpähkinä		0.3g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Tofu, aito, marinoitu		0.9g	1.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Alpro Soya cuisine light		0.7g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	19kcal	0.8g	2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.4g	1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	149kcal	6.2g	15.4g	4.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu