Team M & M munarulla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		0.9g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa		0.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fiber husk (1rkl=10g)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	10kcal	1.2g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.6g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	73kcal	9.1g	1.5g	3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu