Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 6kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.5g | 3g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu