Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		1.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		3.9g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	11kcal	0.6g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	4.5g	11.9g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu