Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		1.1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		5.3g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	16kcal	0.6g	2.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.3g	1.1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	4.5g	16.4g	4.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu