Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4.7g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 14kcal | 0.2g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 1.5g | 11.9g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu