Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 2g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 0.8g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 36kcal | 1.2g | 4g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 18kcal | 0.6g | 2g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 9kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 9.1g | 30.3g | 12.1g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu