Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 5.1g | 7.3kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Riisijauho / -hiutale | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 29kcal | 3.2g | 1.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 14kcal | 1.6g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.8g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 23.5g | 13.2g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu