Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		2g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.2g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	24kcal	0.6g	0.2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	12kcal	0.3g	0.1g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	174kcal	4.4g	1.5g	13.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu