Kasviksia ja fetaa uunissa

Pilko vihannekset, heitä kookosmaito, soijakastike ja feta sekaan.

Uunissa 200:ssa puolisen tuntia.

Ja tohonhan nyt voi laittaa mitä vaan, kuhan halusin nähdä, millaiset ravintoarvot jääkaappijämistä saa aikaan...

MAusteita ei kauheasti tarvitse, kookosmaito ja soijakastike tuo makua niin hyvin.

Vähän chiliä lisäsin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Parsakaali brokkoli 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Vihreä papu, pitkä0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g1g1.7kcal0g0g0.2g0g
Fetajuusto 20% (Arla)0.5g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Parsakaali brokkoli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vihreä papu, pitkä0.2g0kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.1g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Fetajuusto 20% (Arla)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g11kcal0.2g0.4g0.6g0g
Valittu annoskoko7g6kcal0.1g0.2g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Arvot/100g100g85kcal1.5g3g4.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=341756