Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		4.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.1g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	14kcal	0.6g	2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	4.5g	14.9g	1.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu