Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 3.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 0.7g | 4.2kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 35kcal | 0.4g | 0.6g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 18kcal | 0.2g | 0.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 263kcal | 3g | 4.5g | 25.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu