Viiden viljan kakkuleipä

Ainekset sekaisin, öljytylle blinipannulle, uuniin, 200 C, 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Anttut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisjauho kokojyväjauho		0.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maissijauho, hienoksi jauhettu		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Tattarijauho, Myllynparas		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Teff-jauho (Oriola), annos 60g		0.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Pähkinävoi (Jif), annos 32g		0.4g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g		0.4g	0.9kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mulperi marja kuivattu (Cocovi), annos 12g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, kuorittu		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	29kcal	0.8g	5.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	15kcal	0.4g	2.8g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	5.8g	40.6g	2.9g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=284471