Perunasalaatti

Keitä perunat kuorineen suolavedessä.

Jäähdytä, kuori ja paloittele kuutioiksi.

Kuutioi myös suolakurkku ja omena (granny smith) ja silppua kevätsipuli.

Sekoita kulhossa ja lisää kastike:
Majoneesia n. 1 dl jota notkistetaan esim.

öljyllä, kermalla tai kermaviilillä.

Pinalle rouhittua pippuria ja yrttisilppua esim.

herneenversoa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 2.9g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Suolakurkku (Sauvo), annos 100g1g0.1kcal0g0g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Majoneesi 27-33 % rasvaa 1g3kcal0g0.1g0.3g0g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g15kcal0.2g1.4g1g0g
Valittu annoskoko7g8kcal0.1g0.7g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.1g0.4g0.3g0g
Arvot/100g100g115kcal1.5g10.6g7.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357808