Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g0.5g4.3kcal0g0g0.5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g0.5g2.3kcal0g0.3g0.1g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 0.2g0.6kcal0g0.2g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g1.5g8.5kcal0g0g1.5g0g
Kookosöljy 100g1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Hunaja 1g3.2kcal0g0.8g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g0.9g2.8kcal0g0.7g0g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g0.9g3.4kcal0.2g0.4g0.1g0.3g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g72kcal0.4g5.2g6.6g0.6g
Valittu annoskoko7g36kcal0.2g2.6g3.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g18kcal0.1g1.3g1.7g0.2g
Arvot/100g100g523kcal2.9g37.7g47.8g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470