Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer2.4g12kcal0.1g1.3g0.7g0.1g
Kanamuna kuoreton, annos 100g2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Sokeri 0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.6kcal0g0.3g0g0g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 0.7g2.5kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g45kcal0.8g4.4g2.6g0.2g
Valittu annoskoko7g22kcal0.4g2.2g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g11kcal0.2g1.1g0.7g0.1g
Arvot/100g100g328kcal5.9g32.4g19.1g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399