Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1.2g	4.5kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.5g	2.9kcal	0g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	36kcal	0.8g	6.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	18kcal	0.4g	3.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	9kcal	0.2g	1.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	263kcal	5.9g	47.1g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu