Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 0.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.6g | 3.7kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 0.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 38kcal | 1.8g | 0.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 19kcal | 0.9g | 0.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 13.4g | 3g | 23.9g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu