Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 1.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 3.4g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 2.1g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 9kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.3g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu