Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2.9g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 0.6g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 0.5g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 17kcal | 1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.5g | 17.9g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu