Porkkana-bataattikeitto

4rkl rypsiöljyä
4 valkosipulinkynttä
n.700g bataattia kuorittuna
n.300g porkkanoita kuorittuna
1,4litraa vettä
3 kanaliemi kuutiota
suolaa ja pippuria

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Simpsonella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 1.9g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.8g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g7kcal0g0.6g0.4g0.2g
Valittu annoskoko7g4kcal0g0.3g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0g0.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g53kcal0g4.4g2.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=281110