Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		3.1g	3kcal	0.6g	0g	0g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		2.6g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	13kcal	1.4g	0.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.7g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	94kcal	10.3g	1.5g	4.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu