Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.7g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.5g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		1.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	31kcal	0.8g	4.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	15kcal	0.4g	2.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.2g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	227kcal	5.9g	32.4g	7.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu