Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		5.3g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Maito, Ykkös		1.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	0.2g	1.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	1.4g	13g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu