Palkkari treenin aikana MattiW

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g		3.9g	16kcal	3.1g	0.3g	0.3g	0g
Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g		2g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
Beta alaniini (Leader), annos 5g		0.6g	2.3kcal	0.6g	0g	0g	0g
Leusiini 100% jauhe		0.4g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	55kcal	8.2g	4.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	27kcal	4.1g	2.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	14kcal	2.1g	1.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	397kcal	59.4g	31.9g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu