BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		1.7g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		2.4g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		0.6g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		1g	1.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		0.7g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	16kcal	1.2g	0g	1g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	113kcal	8.7g	0g	7.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu