Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		2.1g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		1.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		1g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	1.2g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	8.8g	4.4g	2.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu