Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.5g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 0.5g1.9kcal0.2g0.3g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g0.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai0.9g3.2kcal0.1g0.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.8g1kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.4g2.5kcal0g0g0.3g0g
Rypsiöljy 0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g26kcal1g2.4g1.4g0.2g
Valittu annoskoko7g13kcal0.5g1.2g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.3g0.6g0.4g0.1g
Arvot/100g100g187kcal7.2g17.4g10.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200