Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 3.3g | 2.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.9g | 8.7g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu