Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		2.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		1.4g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	20kcal	0.6g	3.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	146kcal	4.3g	24.3g	1.4g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu