Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2.3g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 1.9g | 6.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 7.1g | 17.1g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu