Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		2g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.6g	2.6kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		1.6g	1.5kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	13kcal	0.6g	1.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.3g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	4.2g	8.5g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu