Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.6g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Lehtikaali		2.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	0.8g	1g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.7g	7.1g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu