Makrulooda (gluteeniton)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.4g	5.6kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Sipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g		2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g		0.8g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	20kcal	1.6g	1.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.8g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	139kcal	11.3g	9.9g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu