Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	32kcal	1.4g	2.8g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu