Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 3.5g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 10g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Manteli | 15g | 92kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 343kcal | 17.6g | 4.2g | 28.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 171kcal | 8.8g | 2.1g | 14.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 86kcal | 4.4g | 1.1g | 7.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.5g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu