Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 33g14kcal0.3g1.4g0.3g1.2g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 5.8g2.5kcal0.6g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%17g37kcal0.5g0.8g3.3g0g
Kookoshiutale 0.8g5.5kcal0.1g0.1g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g145kcal3g11.6g8.2g2.6g
Valittu annoskoko60g73kcal1.5g5.8g4.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna30g36kcal0.8g2.9g2.1g0.7g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409