Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 29g | 37kcal | 3.5g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 16g | 8.6kcal | 3g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 100kcal | 13.4g | 5g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 50kcal | 6.7g | 2.5g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 25kcal | 3.4g | 1.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.1g | 4.2g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu