Lemon-jogurtti raejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		38g	15kcal	1.7g	2.1g	0g	0g
Lemon curd, annos 20g		3.8g	11kcal	0g	2.3g	0.2g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		19g	12kcal	2.4g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	75kcal	8.2g	9.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	60g	38kcal	4.1g	4.8g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	30g	19kcal	2.1g	2.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	63kcal	6.8g	8g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu